segunda-feira, 30 de junho de 2008

lalalalalala!



E esta...este ano so faltou mesmo o Hummer como o ano passado! ahah




terça-feira, 24 de junho de 2008

Wwwwhhhoooaaaa....


Ganhamos a segunda etapa do Grand Prix Francês de Triatlo...simpelsmente fantastico...!
A repetir...sem duvida!

terça-feira, 17 de junho de 2008

domingo, 15 de junho de 2008

Saida a noite!



Só eramos 3, mas deu para nos divertimos!

Antes, eu e a Dani fomos jantar ao Green Pepper um restaurante vegetariano em Lisboa, para quem queira dar uma vista de olhos aqui fica o site do restaurante: http://www.greenpepper.com.pt/
Muito bom o restaurante!... EXPRIMENTEM...

Depois fomos ter com o Arseny a Placeta de Luis Camões, e ai começou a noite!


Falando em Camões exame de Português ja terça feira...uhhh tou a ficar nervosa!



Para ja é tudo...

quinta-feira, 12 de junho de 2008

Ai David!


No comments...

quarta-feira, 11 de junho de 2008

terça-feira, 10 de junho de 2008

Vancouver!

Pois foi, uma semana sem internet porque levo o computador mas esqueço-me do carregador, resultado nada de actualizações!

Partida na segunda, chegada no proprio dia as 18horas e prova na quinta-feira as 7h00 da manhã com uma temperatura exteriro de 9º e 12º a temperatura da agua! Choveu, estava frio, condições ideais para uma triatleta! ahah!
Bom inicio, mas tenho que admitir não estava mesmo no meu dia, nada na bike e na corrida estava cheia de frio! Uma prova ara esquecer sem duvida!

Proxima prova...GP Paris dentro de 2 semanas!


Por equanto é tudo, uma reportagem fotografica:









Amanhã ha mais....agora vou dormir!

sábado, 31 de maio de 2008

segunda-feira, 26 de maio de 2008

Naturgle.com

Hoje em dia, a preocupação das pessoas tambem deveria ser pensada num sentido de preservar a terra para uns milhões de anos, para isso temos várias coisas que podemos fazer, como or exemplo usar o http://www.naturgle.com/ um site de busca, que funciona exactamente como o google normal, mas que gasta menos energia que o google só porque tem um fundo preto.
So para ter uma ideia, o fundo preto gasta menos 15% de watts, que um fundo branco!

As paginas de fundo branco cansam mais a vista que um fundo escuro, portanto, a naturgle é uma boa vinda para a sua pagina inicial!

Se quiser mesmo ajudar o planeta faça isso, não custa nada!

Ja agora se tiver algum blog, de preferencia tente usa-lo em fundo preto, AJUDE O PLANETA, pense no futuro!


quinta-feira, 22 de maio de 2008

What´s this!


Brice, she looks what?
Amo-te meu bébé!
Peluche que anda!
Es o meu caozinho!

What´s a day!


Bike e natação logo de manhazinha para a tarde não ter nada que fazer, apenas tar sossegada a comer, e a divertir-me!

Tarde passada com a Dani, Lu, Issy, Didi, Inês, Rebolo, Gogo, mini Quintas, e o meu irmão!


Fomos comer a Piazza di Mare, um restaurante italiano ao pé das Docas, e a seguir fomos ao colombo ver um filme, não sei quê in Vegas, com a Cameron Diaz e o Ashton n sei que mais!


Mas...houve varios coisas, fantasticas pelo meio! Como apanhar o taxi e ir dar uma granda volta, a Inês chocada, so porque o homen queria ganhar mais uns trocos! Os espirros do taxista e a Issy a gozar com ele, a rir-se na cara dele, isso não se faz! Não conto mais...fica só para nós!


Algumas fotos, tiradas com a maquina que ganhei das rifas do Belém, o cartão é que não tem memoria nenhuma, apenas 32 megas, uhh só dá para 10 fotos, pouquinho!




Dani! Gogo!



Rebolo! Lu and Didi!

Inês, a crazy! Issy, tirei lhe uma foto!

Moniz! Didi, a primeira a começar!

terça-feira, 20 de maio de 2008

Campeonato da Europa de Triatlo






Para começar desculpem por não actualizar este blog!
O Campeontao da Europa como sabem realizou-se em Lisboa, no parque das nações!
Este ano, optei por fazer juniores, sendo o meu ultimo ano queria pelo menos trazer para casa uma medalha, quer que fosse de bronze de prata ou de ouro (essa era a melhor, ahah)!
A prova foi sabado de manhã, logo as 8h00!
O frio fazia-se sentir tal como o vento e um pouco de chuva durante a parte do ciclismo!
50 juniores a partida, para uma prova que se adivinhava-se emocionante!
1 volta de natação, 4 voltas de ciclismo, e duas de corrida!
Nadei bem, sai na frente com duas russas, mal saí da agua fiz uma transição bastante rapida, para sair isolada para a bicicleta. Andei sempre sozinha, com um grupo atrás de 7 elementos a fazer a perseguição, no final da bike tinha 20 segundos de avanço!
Na segunda volta de corrida, fui apanhada pela fransesa, e ja no ultimo km por uma inglesa, acabaria assim em terceiro lugar deste campeonato!
Reviver este bons momentos, é sempre muito bom!
AGRADEÇO A TODOS que estiveram presentes na minha prova, foi realmente bastante importante!
No domingo, consquistamos a medalha de prata na estafeta, com a Barbara a Vanessa e eu!
Para ja é tudo!
Anais

segunda-feira, 14 de abril de 2008

Mooloolaba e New Plymouth!

Estou de volta!


Durante duas semanas estive no continente oceanico!


E porquê?


Para disputar duas taças do mundo, uma na australia e a outra na Nova Zelandia. A primeira prova realizou-se a 30 de Março e a segunda a 6 de Abril!


Chegamos a Australia 4 dias antes da prova e ficamos no Sport Super Center como o ano passado, um mini estagio antecdente a primeira taça do mundo do ano 2008.


Expectativas?


Tinha algumas expectativas para esta prova, mas nem tudo começou como eu queria, não escolhi bem o meu lugar no pontão na prova, o que fez com que não me saisse uma natção como eu esperava, mas consegui integrar uma primeiro grupo graças a um min contra-relogio de 4 km para o apanhar.


Na corrida, senti-me mas ou menos, acho que poderia ter feito uma melor corrida se nao fosse aquele desgate realizado na bicicleta, mesmo assim num percurso comlicado fiz 39 minutos, melhorando em relação ao ano passado! Acabei a prova em 31º lugar.


A prova na Nova-Zelandia realizou-se uma semana depois, viajamos para la, apenas na quinta chegando no proprio dia!


Ao contrario do que aconteceu na Australia, a natação correu-me lindamente ja que fiz o melhor tempo na natção, mas o resto não me correu nada bem, começando ela transição, embrulhei-me com uma atleta, perdi o primeiro grupo, e perdi ainda motivação! bahhh!
Acabei em 36º lugar!


Now, back to Lisbon, uma semana de regeneração para preparar o Europeu em Lisboa!
Uma foto "artistica" do quarto de hotel em Mooloolaba!
Anais


sexta-feira, 21 de março de 2008

Australia




Pois é, o tempo passa depressa, e já estamos a apenas uma semana da primeira taça do mundo!
Sinto-me em forma, o meu nível de natação está muito melhor que o ano passado, e espero sair sempre no grupo da frente, aguentar-me no ciclismo, sem fazer grandes esforços para estar no meu melhor na corrida! Tendo trabalhado muito neste meu ponto mais fraco este inverno, espero fazer uma boa prestação nos 10km, entre os 37 a 38 minutos no máximo!
A prova vai realizar-se domingo dia 30 as 11h05 da manha de la, portanto menos 10 horas aqui, logo...(hum deixa cá pensar) 1h05 da manha hora de Portugal!
1volta de natação, seguida de 7 voltas de ciclismo e para acabar 4 voltas de corrida, coisa pouca!
Partida domingo as 15h00, com transfers em Paris, Singapura e Brisbane, chegada prevista a Mooloolaba terça feira por volta das 17h00!
Até la, carregar baterias para esta prova importante!
Algumas fotos do percurso da taça do mundo!
Anais

segunda-feira, 17 de março de 2008

Provas e mais provas!



Para começar, dia 9 de Março realizou-se no Cadaval o 11º Duatlo desta zona do oeste!

O tiro de partida deu-se as 11horas da manhã, 5km´s para começar num total de 4 voltas, percurso misto, tal como iria acontecer nas duas voltas de ciclismo, bastante duro! O vento fez-se sentir! A prova até me correu mal, não me estava a sentir em forma, mas consegui um 2ºlugar atras da Vanessa! Boas sensações na bicicleta, e médias na corrida!

Ontem fui a prova de abertura de ciclismo para as femininas, 60km´s! A prova foi muito táctica por parte da equipa da caixanova, fiz quarta na geral, um resultado médio, penso, ser abaixo das minhas capacidades mas "isto é ciclismo"!

Domingo partida para Mooloolaba, para a primeira taça do mundo da época, e logo a semana a seguir New Plymouth na Nova Zelandia, a ver se encontro um Kanguru e um Kiwii!aHAH!

Falando doutras coisas sem ser ciclismo, triatlo ou duatlo, realizou-se este fim de semana os campeonatos nacionais de juvenis em Rio Maior, prestações bastante positivas por parte dos nossos atletas, didi, lulu, e saraiva!

E ainda o excelente resultado da Dani, na taça do Mundo no Dubai, acabando em 6º!

Bem para ja é tudo!

Algumas fotografias serao postas no meu album de fotos!

terça-feira, 4 de março de 2008

Duatlo de Matosinhos

Realizou-se este fim de semana o I Duatlo da cidade de Matosinhos.
Uma prova que contava para a taça de Portugal e também era campeonato nacional de Júniores.
teve inicio as 15h, em ambas as modalidades o percurso era plano, sem grandes complicações, o único problema era o vento que se fazia sentir a beira-mar!
parti para a prova confiante. Fiquei bastante satisfeita com esta vitoria, ja que pude dedique la a um amigo que faleceu recentemente, o Eng Cabral Ferreira, ex-presidente do meu clube.
O duatlo é constituído por corrida bicicleta e corrida, 5km, 20km, e 2,5km respectivamente.
Na corrida acabei por fazer um tempo bom (17´21"), mas a quem queira que faça melhor, baixar dos 17 minutos, é o meu principal objectivo, tenho trabalhado para isso, e mais tarde ou mais cedo irei conseguir fazê-lo! A bicicleta estava num grupo, mas trabalhei muito e por fim decidi controlar a ultima corrida, fazendo uma corrida descontraída sem grandes preocupações já que o 1º lugar estava assegurado!
Próxima corrida: Duatlo do Cadaval este domingo!
Anais

segunda-feira, 18 de fevereiro de 2008

Vila Franca, Milharado e Meeting do Estoril!



No sábado, depois do meu treino intervalado de corrida, fui para Vila Franca de Xira, apoiar as jovens promessas do triatlo do clube! O triatlo jovem começou as 14horas, contou com muitos atletas em ambas as categorias! Todos contribuíram para um excelente 3º lugar por equipas, um excelente resultado!
Parabéns a todos, estiveram muito bem, continuem assim campeões!

No domingo, treino longo de ciclismo no Milharado, uma saida com muitas subidas, vento e chuva, num total de 3horas! A seguir do treino deu-se a apresentação da equipa para esta nova época. Um clube que conta com muitos ciclistas em todos os escalões! Espero fazer algumas provas de ciclismo este ano, já que estou com imensas saudades.

Por fim, há que realçar os bons resultados alcançados pelos nadadores do belém no Meeting Internacional do Estoril. Nove atletas estiveram presentes, 7 medalhas de ouro foram ganhas sendo que duas delas na estafeta.
A todos, parabéns pelos excelentes resultados!